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La vitamine D. Le soleil donne…

La carence en vitamine D est un des nouveaux problèmes de santé publique. On évalue à plus de la moitié la population française en carence de cette vitamine. Or, nous savons, depuis longtemps, l’importance du rôle de la vitamine D dans le système osseux. De nombreuses études scientifiques nous disent qu’elle aurait également des implications [...]

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Gros plan … Le curcuma.

Le curcuma est une plante herbacée vivace originaire du sud de l’Asie appartenant à la famille du Gingembre. Sa racine ressemble est séchée puis réduite en poudre. En Asie, on a depuis longtemps découvert qu’ajouter du curcuma aux aliments permettait de conserver leurs fraîcheurs, leurs saveurs et leurs valeurs nutritives. Ainsi, bien avant l’époque des [...]

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la Lunacup, la coupe menstruelle.

La coupe menstruelle, qu’est-ce que c’est ? La coupe menstruelle est une coupe en forme entonnoir souple d’environ 5 cm de long et un peu plus de 4 cm de diamètre pour la partie évasée. Il existe plusieurs tailles selon l’importance du flux ou suivant si l’on a eu des enfants ou pas. A première [...]

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Musculation au féminin. Un livre, une méthode, des résultats.

Est-il encore utile de rappeler les bienfaits d’une activité physique régulière ? et bien oui… On le sait tous… Le sport est bénéfique pour la santé. Pratiquer une activité permet de prévenir de nombreuses pathologies comme les maladies cardio-vasculaires, respiratoires ou nerveuses. Cela a également des effets positifs sur tout l’appareil musculo-squelettique et le bien-être [...]

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Gros plan sur … La ronce des bois.

Détestée et coupée, cette plante facile à trouver recèle pourtant des petits trésors. Alors à vos sécateurs ! Pas de confusion possible, toutes les espèces de ronces ont des fruits comestibles et des feuilles aux propriétés voisines. De la famille des rosacées, la ronce est riche en tanins, substances qui réduisent l’inflammation des tissus, détruisent [...]

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